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Richtig auf die Hitze in Südosteuropa reagieren

Düsseldorf (dpa/tmn) - Eine für diese Jahreszeit ungewöhnliche Hitzewelle mit Temperaturen von bis zu 38 Grad hat Teile Südosteuropas erfasst. Aus Sicht von Reisemedizinern ist dies jedoch kein Grund, den geplanten Urlaub abzusagen.

«Die aktuellen Temperaturen sind nicht mit dem Hitzemonaten Juli und August vergleichbar.  Für einen gesunden Menschen dürfte das also kein Problem sein», sagt Dr Tomas Jelinek, wissenschaftlicher Leiter beim Centrum für Reisemedizin (CRM) in Düsseldorf.

Urlauber sollten sich aber schon beim Kofferpacken auf die bevorstehenden hohen Temperaturen einstellen. «Die Kleidung sollte vor allem leicht sein und den Körper bedecken», so der Experte. «Viele Menschen glauben, das Beste bei Hitze sei, möglichst viel auszuziehen. Aber das ist ein Trugschluss. » Vor Ort sollte neben der Kleidung vor allem auf genügenden Sonnenschutz und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.

Dafür hat der Mediziner einen einfachen Tipp: «Um zu wissen, ob man ausreichend getrunken hat, sollte man auf seinen Urin achten», rät Jelinek. Ist dieser hell, und muss man reichlich Wasser lassen, ist der Körper ausreichend hydriert. Ist der Urin jedoch dunkel und fließt zudem nur wenig, sollte mehr getrunken werden. Spezielle Medikamente mitzunehmen, ist nach Ansicht des Mediziners dagegen nicht notwendig. «Flüssigkeit ist das beste Kreislaufmittel. »

Besonders vorsichtig am Reiseziel sollten Senioren aber auch Kinder sein - denn sowohl in jungen wie auch älteren Jahren kann sich der Körper nicht so schnell an hohe Temperaturen anpassen. «Eltern sollten daher aktiv dafür sorgen, dass ihre Kinder trinken, denn häufig kommen die nicht von allein und fragen danach. » Bei Kindern sei wegen der noch sehr empfindlichen Haut außerdem ein hoher Sonnenschutzfaktor angebracht.

Aber auch bei den Aktivitäten vor Ort sei Maßhalten angesagt. Reisemediziner Jelinek empfiehlt, Anstrengungen bei großer Hitze weitgehend zu vermeiden. «So wäre beispielsweise Golfen zur Mittagszeit nur mäßig clever. »

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